Kaygılardan Kurtulmak
Kaygı, herkesin hayatında belli ölçüde var olan bir şeydir ve bir bakıma faydalı olduğu da bilinmektedir. Çünkü kaygı, uyanık kalmamıza ve ister neşeli ister acı verici olsun durumlarımıza karşı tepkisel olmamıza yardımcı olur.
Kaygı, herkesin hayatında belli ölçüde var olan bir şeydir ve bir bakıma faydalı olduğu da bilinmektedir. Çünkü kaygı, uyanık kalmamıza ve ister neşeli ister acı verici olsun durumlarımıza karşı tepkisel olmamıza yardımcı olur. Ancak kaygı, sizi zihinsel ve fiziksel olarak bunaltacak ve normal yaşam rutininizi etkileyecek boyuta ulaştığında, bir uzman psikoloğun yardımına ihtiyaç duyarız
Sosyal fobi, spesifik fobi, travma sonrası stres bozukluğu, genel anksiyete bozukluğu, obsesif kompulsif bozukluk veya benzeri duygusal sorunlar, anksiyete bozukluğu kategorisine girer ve psikoterapi almayı gerektirir. Danışanlarımın sorunlarıyla ilgilenmek için bütüncül olarak yaklaşıyorum, önce sorunlarını tanıtmak ve ardından bu çelişkili sorunlarla korkmadan veya korkmadan başa çıkmanın ve yüzleşmenin yolunu göstermek için onlara yardımcı oluyorum.
Anksiyete bozukluğu yaşayan insanlar duygularını düzenleyemezler, duygularını düzenlemek için anksiyete yaşadıkları durumdan kaçmayı denerler veya anksiyeteyi başka bir duygu ile kapatmaya çalışırlar. Temelde yaşanan aslında yoğun korku duygusudur. Korkuyu yaşamak zor ve acı verici olduğu için bu duyguyu öfke üzüntü veya kaygı gibi duygularla kapatarak savumatik bir şekilde yaşarlar. Genelde geçmiş yaşamlarında yoğun korku duygusuna maruz kaldıkları zorlayıcı travmatik durumları yaşamışlardır. Yaşadıkları bu durumun çok saçma olduğunu bilirler hatta bir anlam veremezler. Yoğun kaygı durumlarında kaçamadıklarında donma tepkisi verebilirler. Donma tepkisi genellikle durgun bir yüz ifadesi, yavaş hareketler, ses tonlarında durgunlaşma, bedenlerini hissetmeme yada boşluk hissi olarak yaşanabilir.
Anksiyetenin temelindeki korku duygusu duygusal şema kalıplarını tetikler. Seans esnasında korku duygusu canlandığında bunu fark etmeyi düzenlemeyi en sonunda bu duyguyu dönüştürmek amaçlanır.
